Ձմերուկով թեթև դիետան կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Այսօր ամենատարածվածը ձմերուկի դիետան է, որից կարող է օգտվել յուրաքանչյուր գեղեցկուհի։Այս դեպքում պետք է հիշել, որ ձմերուկը շատ համեղ հատապտուղ է, դրա օգտագործումը մեծ օգուտ կբերի օրգանիզմին։Ձմերուկը յուրահատուկ է նրանով, որ նրա հյութը չի պարունակում բնական թթուներ և աղեր՝ ի տարբերություն այլ թարմ հատապտուղների և մրգերի։Այնուամենայնիվ, ձմերուկի միջուկը մեծ քանակությամբ ալկալի է պարունակում։Շատ հաճախ խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր երկար ժամանակ տառապում են երիկամների քարերի առկայությունից։Եվ, իհարկե, յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա նիհարելու այս մեթոդի օգուտներն ու վնասները։

Ձմերուկի կանոնավոր օգտագործումը ամեն դեպքում օգտակար կլինի այնպիսի հիվանդությունների բավականին լուրջ սրացումների առկայության դեպքում, ինչպիսիք են, օրինակ, ցիստիտը, պիելոնեֆրիտը կամ նեֆրիտը: Ուստի վստահաբար կարող ենք ասել, որ նման սնուցմամբ մենք նիհարում ենք օրգանիզմի համար մեծ օգուտներով։Բժիշկները, ովքեր երկար տարիներ թերապևտիկ դիետաներ են մշակում, հայտնի գիտնականների աջակցությամբ, խորհուրդ են տալիս օրական օգտագործել մինչև 2 կգ ձմերուկ։Որպեսզի ձմերուկի ամենատարածված դիետան 3 օրվա ընթացքում պտուղներ տա, անհրաժեշտ է այն բազմազանել հյութով։Օրինակ, անհրաժեշտ է կես թեյի գդալ մեղր ավելացնել մեկ բաժակ ձմերուկի հյութին։

Ձմերուկի վրա հիմնված մաքրող մոնոդիետա

Ամենից հաճախ նիհարելու համար ձմերուկի դիետան հաջողությամբ կիրառվում է, երբ ցանկանում եք շատ արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։Նիհարելու այս մեթոդն այսօր համարվում է ամենահայտնի մոնոդիետաներից մեկը, որը բառացիորեն ընդամենը մի քանի օրում մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից և ավելորդ հեղուկից, քանի որ դրանք ունեն ընդգծված միզամուղ ազդեցություն։

Դիետայի ընթացքում համեղ և հյութալի ձմերուկը կարող է հաճելի դարձնել նիհարելու գործընթացը։Օգտագործելով նման դիետա՝ գեղեցիկ տիկինը կարող է կորցնել մոտ 5 կգ ավելորդ քաշը։Այնուհետեւ, շարունակելով հավատարիմ մնալ սննդակարգին, հիանալի հնարավորություն է ստեղծվում նիհարելու եւս 4 կգ։Ձմերուկի դիետայի օգտագործման տեւողությունը մոտավորապես 5 օր է։

Ո՞ր ձմերուկն ընտրել սննդակարգի համար:

Քաշը կորցնելու այս մեթոդի համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել վաղաժամ ձմերուկներ, քանի որ շատ հաճախ դրանցում կարելի է գտնել մեծ քանակությամբ նիտրատներ, որոնք թունավորումներ են հրահրում։Քաշի կորստի ժամանակ ճիշտ ընտրված ձմերուկը կարող է բավականին հաջողությամբ ստուգվել տանը նիտրատների առկայության համար: Պարզապես անհրաժեշտ է միջուկի մի կտոր թաթախել սովորական ջրի մեջ և թողնել մոտ կես ժամ: Նիտրատներ պարունակող միջուկը կլուծվի և մի փոքր վարդագույն գույն կտա ջուրը, մինչդեռ բնական և առողջ միջուկը կպահպանի իր ձևը:

Նման արդյունավետ դիետայի համար լավագույնն է օգտագործել ձմերուկը, որը կշռում է մոտավորապես 8 կգ։Պետք է հիշել, որ շատ կշռող հատապտուղները գրեթե միշտ պարունակում են քիմիական նյութեր, իսկ ավելի քիչ կշռող ձմերուկները չհասուն են։Ուտելուց առաջ ձմերուկը պետք է լվանալ տաք ջրով և օճառով։Շաբաթական մինուս 10 կգ արդյունավետ և պարզ դիետան կատարյալ է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ուրախանալ շոգ ամռանը:

Ի՞նչ մթերքներ են խորհուրդ տրվում ուտել ձմերուկի դիետայի ժամանակ:

Դիետայի ժամանակ ճիշտ ընտրված ձմերուկը պետք է օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում։Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել օրական 5 կգ-ից ավելի հյութալի և անուշաբույր միջուկ։Որոշ դեպքերում, մարդու մարմինը կարող է արձագանքել նման սնուցման գազերի կամ փքվածության: Եթե այս ռեակցիան բացակայում է, ապա կարելի է բավական հաջող շարունակել դիետան։Նիհարելու այս մեթոդը, որը չունի հակացուցումներ, ամենաընդունելին է։Հարմար է այն կանանց, ովքեր արձակուրդում են լինելու ամռանը կամ աշնանը։Արդյունքն ամրապնդելու համար ավելի լավ է փորձել ևս 10 օր հավատարիմ մնալ ձմերուկի սննդակարգին, ինչը կօգնի ձեզ նիհարել ևս 5 կգ:

Ո՞ր մթերքները խորհուրդ չեն տրվում դիետիկ օգտագործման համար:

Իհարկե, ձմերուկով դիետայի դրական ու բացասական կողմերը վաղուց են հայտնի։Իսկ 5 օրվա ընթացքում ձմերուկը սնուցման միակ միջոցն է։Նիհարելու այս մեթոդը բարդ է հենց այն պատճառով, որ մարդը ստիպված է լինում հրաժարվել գրեթե ամեն ինչից՝ շաքարավազով ու կաթով ըմպելիքներից մինչև հաց ու տաք ուտեստներ։Բայց դուք կարող եք շատ արագ նիհարել ձմերուկի դիետայի վրա: Նման լուրջ սահմանափակումները լիովին արդարացված են, քանի որ ընդամենը 3-4 օրվա ընթացքում կնոջ գոտկատեղը կփոքրանա, և մարմինն ինքնին շատ ավելի թեթև կդառնա, քանի որ մարմինը կազատվի մեծ քանակությամբ տոքսիններից և ավելորդ ճարպից: Գրեթե միշտ նման դիետայի ճաշացանկը պարունակում է թարմ բանջարեղեն կամ մրգեր։

Ինչպե՞ս օգտագործել ձմերուկի դիետան:

Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է նիհարել թարմ, համեղ և բավականին առողջ ձմերուկի օգնությամբ, ապա պետք է խստորեն հետևել պատշաճ ընտրված մենյուին, որը նախկինում մշակվել է սննդաբանների կողմից։Եթե օրվա ընթացքում շատ քաղց եք զգում, կարող եք մի քանի փոքր կտոր սեւ հաց ուտել։

Ոչ շատ խիստ դիետայի համար կա մենյու։Օրինակ՝ նախաճաշին կարելի է 3 հատ հատապտուղների վրա ավելացնել 250 գրամ կաթնաշոռ։Երկրորդ նախաճաշի համար ամենահարմար ճաշացանկը կարող է պարունակել ընդամենը 2 ձմերուկի կտոր։Ճաշին թույլատրվում է ուտել մեկ գավաթ բրնձի շիլա: Կեսօրվա խորտիկը պարունակում է կաթնաշոռ և ձմերուկ: Իհարկե, դուք կարող եք նիհարել՝ օգտագործելով նման դիետա, բայց դա տեղի կունենա միայն այն դեպքում, եթե հավատարիմ մնաք առաջարկվող սննդակարգին։

Ձմերուկի մինուս 10 կգ դիետան հիանալի միջոց է ձեր կազմվածքը գեղեցկացնելու և նրան անհրաժեշտ ձև հաղորդելու համար։Ամենից հաճախ նիհարելու այս մեթոդով հակացուցումներ չկան։Ի վերջո, բացի ձմերուկից, թույլատրվում է, օրինակ, ուտել փոքր քանակությամբ պանիր, թռչնամիս, վարսակի ալյուր, բանջարեղենային աղցան ցածր յուղայնությամբ սոուսով և ձուկ։Այնուամենայնիվ, նման մենյու օգտագործելու արդյունքները գերազանց կլինեն:

Պետք է հիշել, որ ձմերուկը բավականին արագ հագեցնում է մարդու օրգանիզմը, ինչպես նաև նվազեցնում է ախորժակը։

Ձմերուկի միջուկում առկա ֆոլաթթուն աստիճանաբար նորմալացնում է ճարպային նյութափոխանակությունը։Բացի այդ, ձմերուկը խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր տառապում են զարկերակային հիպերտոնիայով։Համեղ և առողջարար ձմերուկի հյութը, որի օգուտներն ու վնասները վաղուց հայտնի են, օգնում է լուծարվել և արագ հեռացնել տոքսինները լյարդից։